是的，跳绳是一项体育运动。它是一种有效的全身性运动，能够提高心肺功能、协调性、肌肉力量和耐力，同时也有助于燃烧脂肪，增强身体的灵活性和反应能力。跳绳不仅是一项竞技运动，也是许多人日常锻炼和体育考试的一部分。
跳绳的适宜人群有哪些？
跳绳对心血管健康的具体益处？
如何选择适合自己的跳绳方式？
